Adopter une routine beauté des dents quotidienne

Il n’existe pas de formule magique pour obtenir des dents saines et bien blanches. Votre routine quotidienne et vos habitudes tournant autour de votre hygiène bucco-dentaire sont les premiers facteurs qui favorisent ou non l’apparition de plaques, des caries et du teint jaunâtre.

Se brosser les dents après chaque repas

Le premier point essentiel concerne le nombre de brossages en une journée. L’idéal serait de vous brosser les dents à chaque fois que vous avez ingurgité un aliment ou bu une boisson sucrée. Cela chasserait instantanément les bactéries et les résidus de nourriture coincés entre les dents.

Toutefois, cette idée étant assez utopique, les dentistes recommandent de vous brosser les dents au minimum trois fois par jour, donc après chaque repas. Ainsi, elles seront nettoyées sur un intervalle régulier le matin, à midi et le soir.

Si vous n’arrivez pas à respecter cette fréquence, deux fois par jour est le minimum acceptable. Mais surtout, ne ratez pas le brossage avant de vous coucher car c’est le plus important. En effet, les bactéries sont plus actives lorsque vous dormez, puisque la bouche produit moins de salive. Ainsi, les risques de problèmes bucco-dentaires sont accrus si vous ne vous brossez pas régulièrement les dents chaque soir.

Un autre conseil : il est préférable de se brosser les dents 30 minutes après le repas pour éviter de fragiliser l’émail dentaire.

Se brosser les dents plus longtemps

Mais vous brosser fréquemment les dents ne vous mèneront à rien si vous ne le faites pas dans des délais respectables. En effet, les spécialistes de l’hygiène bucco-dentaire affirment que le temps de brossage influe sur le résultat obtenu. Selon leurs dires, la durée minimum est de 2 minutes, voire 3.

Oubliez donc la vieille routine d’une trentaine de secondes et prenez votre temps. Si vous avez peur de vous en lasser, pourquoi ne pas écouter de la musique tout en parallèle ?

Afin d’optimiser les résultats, il est conseillé d’utiliser du fil dentaire pour extraire les résidus incrustés entre les dents et bien nettoyer ces espaces. Pour ceux qui ont des gencives sensibles, l’eau buccale est préconisée afin de ne pas l’agresser juste après le brossage.

Effectuer les bons mouvements

Un adulte normal possède 32 dents. Si vous n’adoptez pas des mouvements spécifiques lors du brossage, vous risquez très certainement d’en louper quelques-unes.

Alors, en premier lieu, brossez séparément le haut de la mâchoire et le bas pour éviter la précipitation. Ensuite, effectuez des mouvements verticaux et rotatifs afin d’atteindre à la fois les dents, les gencives et le petit espace entre les dents. Ainsi, abandonnez la mauvaise habitude de les frotter dans le sens vertical.

Une autre étape souvent délaissée : le brossage de la face interne des dents. N’hésitez pas à changer de brosse à dents si la vôtre ne vous permet pas d’atteindre ce côté intérieur des dents.

Il est important d’effectuer au moins 8 passages sur chaque dent en brossant 3 dents à la fois. Effectuez par ailleurs le mouvement vertical de la gencive vers la dent et non le contraire.

Rendez visite régulièrement à votre dentiste

Le pire cauchemar des enfants et de nombreux adultes est sans doute le dentiste. Souvent vu comme un bourreau avec des instruments de torture, il est cependant le garant de la bonne santé de votre dentition et de votre bouche.

Bien que vous portiez une attention particulière à votre hygiène bucco-dentaire, il est nécessaire, voire indispensable de prendre un rendez-vous systématique chez votre dentiste une fois par an. Son savoir-faire et ses compétences vous aideront à déceler les éventuels débuts de carie ou les zones qui nécessitent un détartrage. D’ailleurs, il est conseillé de procéder à un détartrage pendant vos rendez-vous annuels pour redonner à vos dents leur blancheur et leur éclat.

Avoir une bonne hygiène de vie

Votre hygiène alimentaire en général possède une influence majeure sur la santé de vos dents et de votre bouche. En effet, une habitude alimentaire trop riche en sucre et en graisse rend l’intérieur de la bouche acide et favorise la prolifération des bactéries.

Les aliments comme les sodas sucrés, le café ou le vin rouge sont de véritables ennemis de votre bouche. Il ne s’agit cependant pas de les exclure entièrement de votre alimentation, mais d’adopter un nettoyage plus minutieux de l’intérieur de votre bouche après leur consommation.

La consommation d’alcool et de tabac est également un des facteurs qui accélèrent l’apparition des problèmes bucco-dentaires. D’ailleurs, il est conseillé d’en consommer avec modération si vous y êtes contraint.

Utiliser la brosse électrique pour des dents saines et blanches

Actuellement, il existe de nombreuses variétés de brosses à dents, notamment les brosses manuelles classiques et les brosses électriques. Ces dernières suscitent de plus en plus l’engouement des personnes par leur facilité d’utilisation et leur efficacité. Mais qu’en est-il vraiment ? Sont-elles réellement bénéfiques pour les utilisateurs ou uniquement des stratégies marketing ?

Les avantages que procure une brosse à dents électrique

Une efficacité accrue

Les scientifiques ont démontré que l’utilisation d’une brosse à dents électrique permettait d’éliminer davantage de plaques dentaires qu’un brossage manuel. En effet, la vitesse de rotation et de frottement qu’elle offre permet de retirer même les particules les plus infimes de résidus alimentaires incrustées dans les interstices des dents.

Des technologies au service de l’efficacité

Les brosses à dents électriques se dotent de toutes sortes de technologies innovantes pour un nettoyage complet et efficace. Ainsi, elle peut utiliser une technologie de mouvement oscillo-rotatif, sonique ou oscillo-rotatif à pulsation. Ces variétés de mouvement de la brosse diffèrent selon le modèle et la marque, mais les résultats sont plus ou moins les mêmes avec une efficacité largement accrue qu’une brosse manuelle.

Un brossage moins agressif

Malgré l’apparence, une brosse électrique est beaucoup moins agressive qu’une brosse classique. Le brossage est plus précis et vous n’avez pas besoin d’appuyer fortement sur la brosse pour obtenir un bon résultat. En effet, presser les dents avec insistance risquerait de fragiliser l’émail sur le long terme.

D’ailleurs, un capteur spécifique stoppe le mouvement rotatif de la brosse électrique lorsque vous exercez une pression trop élevée sur vos dents.

Les critères de choix d’une brosse à dents électrique

Afin de vous aider à choisir la brosse électrique qui convient à vos besoins, voici quelques points utiles à retenir.

Sa forme

Les brosses à dents électriques possèdent plusieurs formes et des designs très variés. Si vous voyagez souvent, il est préférable de choisir une brosse peu encombrante et qui se range facilement. Par contre, si vous ne l’utilisez qu’à la maison, vous aurez le choix entre les diverses formes, poids et design.

Le type de mouvement

Une brosse à dents électrique intègre diverses technologies qui permettent des mouvements divers. Le mouvement oscillo-rotatif est spécifique des brosses à tête ronde. Il consiste en une rotation partielle en un sens, puis dans l’autre. La vitesse du mouvement est d’environ 7 600 oscillo-rotations à la minute.

Vient ensuite la brosse dotée de la technologie sonique, équipée d’une tête plus large qui génère des petites vibrations rapides permettant une meilleure pénétration entre les interstices des dents. La vitesse de pulsation varie entre 15 000 et 31 000 pulsations par minute.

Pour les modèles haut de gamme, la technologie oscillo-rotatif à pulsation y est intégrée. Le mouvement rassemble les deux premiers pour de meilleurs résultats. Le nombre d’oscillo-rotations va de 7 600 à 8 800 par minute et de pulsations allant de 20 000 à 40 000 par minute.

La rigidité des poils

La rigidité des poils n’est pas la même selon chaque brosse à dents électrique. Il existe des brosses à poils rigides et d’autres à poils plus souples. Le premier résiste plus longtemps avant de s’affaisser sous la pression exercée à chaque brossage. Cependant, ce genre de poils ne permet pas une pénétration en profondeur des interstices des dents. Le second, quant à lui, offre une meilleure pénétration et un meilleur confort. Toutefois, les bactéries ont plus tendance à s’accumuler plus rapidement entre les poils souples.

Le type d’alimentation

Le type d’alimentation de la brosse à dents électrique est également variable. Il peut être soit avec pile, soit rechargeable. Le modèle à pile est muni d’une petite batterie AA que vous devez remplacer à chaque qu’il est à plat.

La brosse rechargeable est la plus courante. Elle est pourvue d’une capacité longue durée et se recharge à la façon d’un téléphone portable. Ce type d’alimentation est plus prisé par les consommateurs pour la durabilité de son autonomie et pour sa conception plus moderne.

La robustesse

Une brosse électrique ne se jette pas souvent comme les brosses classiques. Seule la petite brosse nécessite un remplacement fréquent. Ainsi, le corps du dispositif doit être assez résistant pour durer longtemps.

Veillez à bien inspecter les jointures des matériaux et la sécurité de la fente pour la recharge, puisque la brosse est très souvent confrontée à l’humidité. Un appareil parfaitement étanche est garant d’une durée de vie plus longue.

Le prix

Le constat est clair : qu’il s’agisse d’un modèle d’entrée de gamme ou haut de gamme, les prix affichés sont nettement supérieurs aux brosses à dents manuelles. De ce point de vue, il n’est pas indispensable de dépenser toutes ses économies en achetant une brosse électrique dernier cri hors de prix. Il est plus judicieux d’opter pour un modèle qui fasse un compromis entre la qualité et le prix.

Privilégier la brosse à dents électrique pour les enfants

Les dentistes recommandent plutôt l’utilisation d’une brosse à dents électrique pour les enfants pour les nombreux avantages importants qu’elle offre.

Premièrement, la conception de la brosse permet un mouvement efficace même si l’enfant n’a pas encore en tête ou ne retient pas encore les bonnes gestuelles à effectuer. Ses gencives étant encore très fragiles, la brosse électrique offre également une douceur de mouvement.

Deuxièmement, puisque la brosse électrique est surtout destinée aux enfants, son design adopte des allures ludiques, comme des motifs de dessins animés ou des héros de jeux vidéo. Le but de cette initiative est d’attirer l’attention des enfants à utiliser le dispositif assez fréquemment, de manière à ce qu’ils aient tout le temps envie de jouer avec.

Troisièmement, certaines brosses électriques sont munies d’une application appelée Magic Timer. Il vous suffit de télécharger l’appli et de l’installer sur votre téléphone ou tablette, de scanner la brosse en la faisant passer au-dessus de l’appareil et de voir des animations de personnages Disney s’afficher sur votre écran. Une image apparaît au fur et à mesure que votre enfant brosse ses dents. Cette application permet entre autres de divertir l’enfant pendant toute la durée du brossage. Ainsi, il sera plus motivé à le faire plus souvent.

Enfin, des modèles intègrent un petit indicateur de qualité. La couleur change peu à peu au fil des utilisations et indique qu’il est temps de changer la petite brosse. Cette option est très pratique surtout si vous voulez responsabiliser votre enfant.

Conclusion

Il est totalement possible d’obtenir des dents bien blanches et saines sans forcément avoir recours à des procédés chimiques à la fois coûteux et nuisibles à votre santé bucco-dentaire. Certaines règles simples qui ne vous coûteront que quelques minutes par jour suffisent à offrir à vos dents un éclat et une santé de fer. Et n’oubliez pas l’importance d’aller rendre visite à votre dentiste au moins une fois par an pour un check-up complet de votre état de santé bucco-dentaire.